Haragien, erraien eta haragikien kaloria-ekarpena eta nutrizio-osaera

ZJa

% 55

% 80

% 80

% 40

Ura (g)

72

70

70

58

Energia (kcal)

122

161

161

175

Proteina (g)

22,8

20

20

37

Gantza (g)

3,5

9

9

3,0

GAA (g)

1,3

2,5

2,5

0,78

GAM(g)

1,3

3,1

3,1

1,1

GAP (g)

0,7

2,2

2,2

0,64

Kolesterola (mg)

68

45

45

75

Burdina (mg)

1,2

4

4

20

Fosforoa (mg)

230

275

275

400

Sodioa (mg)

37

55

55

100

Zinka (mg)

1,3

0,1

0,1

0,7

B1 bit. (mg)

0,08

0,24

0,24

0,3

B2 bit. (mg)

0,2

0,26

0,26

0,15

B3 bit. (mg)

6,8

7,5

7,5

7

B12 bit. (mcg)

0,84

0,8

0,8

0,8